Зарядка
Ежедневно в рамках корпоративной программы «Укрепление здоровья работников» сотрудники МБУ «Комплексный центр Пластовского муниципального округа» начинают свой день с утренней зарядки. Утренняя физическая активность способна стимулировать выработку эндорфинов – гормонов радости и хорошего настроения.
Зарядка по утрам – это не только способ бодро и энергично начать день, но и забота о своем здоровье. Регулярные физические упражнения утром помогут укрепить сердечно - сосудистую систему, улучшить обмен веществ и поддерживать оптимальный вес. Они также способствуют поддержанию гибкости и силы мышц, улучшают координацию движений и предотвращают развитие мышечных дисбалансов.
- «Зарядку можно делать везде: дома, на работе и в любое время суток. Она настраивает на рабочий лад, поднимает настроение, приводит нас в тонус, дает бодрость. Поэтому не надо лениться, и положительный эффект не заставит себя ждать» - прокомментировала директор МБУ «Комплексный центр Пластовского муниципального округа» Ильвера Тенькова.
Специалист по социальной работе отделения социального обслуживания на дому МБУ «Комплексный центр Пластовского муниципального округа» А.К.Иванова