«Бодрое утро»
Ежедневно в рамках корпоративной программы «Укрепление здоровья работников» сотрудники МБУ «Комплексный центр Пластовского района» выполняют комплекс упражнений, который помогает поддерживать высокий уровень работоспособности, хорошего самочувствия и настроения на целый рабочий день.
Зарядку можно делать практически всем желающим, если нет никаких ежедневных болевых ощущений, приобретенных или хронических заболеваний.
Если проблемы со здоровьем имеются, перед началом утренних и других тренировок, правильным будет проконсультироваться с врачом.
Полная проверка и анализ состояния вашего здоровья, помогут дать необходимые рекомендации, какие упражнения можно выполнять, а от каких лучше воздержаться.
Утренняя зарядка не должна быть слишком интенсивной.
Ее основная задача — это оптимальная нагрузка, которая подготовит все системы организма для более серьезной физической и умственной деятельности.
-«Утренняя зарядка — это здоровая привычка на каждый день!
Выполняйте зарядку каждое утро, это улучшит физическое самочувствие и настроение, быстро подготовит организм к работе, поможет сохранить бодрость и хорошее настроение в течение дня» - отметила директор МБУ «Комплексный центр Пластовского района» Ильвера Тенькова.
Специалист по социальной работе отделения
социального обслуживания на дому
МБУ «Комплексный центр
Пластовского района» А.К.Иванова
Изображения
