Зарядка «5 минут»
Утренняя зарядка — это комплекс физических упражнений, выполняемый в утренние часы для перевода организма из состояния сна к бодрствованию.
Основные задачи – активирование физиологических процессов, повышение общего тонуса, работоспособности, создание бодрого настроения.
Этим видом физической активности могут заниматься люди любого возраста и физических возможностей.
Для занятий не требуются дорогие тренажеры или спортивное оборудование.
Достаточно одного квадратного метра пространства дома, на улице или на работе, удобной одежды и вашей готовности.
Ежедневно в рамках корпоративной программы «Укрепление здоровья работников» сотрудники МБУ «Комплексный центр Пластовского района» выполняют комплекс упражнений для повышения трудоспособности и здоровья.
Коллектив Комплексного Центра каждое утро выполняет утреннюю гимнастику, для того чтобы тело оставалось в тонусе, и дольше сохранялись молодость и здоровье.
«Польза зарядки неоспорима. Благодаря гимнастике, вы будете не только энергичны в течение всего дня, но и повысится ваша самооценка, уверенность, сила воли, потому что через преодоление себя, формируется характер.
Пусть ваше утро будет бодрым и здоровым!» - отметила директор МБУ «Комплексный центр Пластовского района» Ильвера Тенькова.
Специалист по социальной работе отделения
социального обслуживания на дому
МБУ «Комплексный центр
Пластовского района» А.К.Иванова