#профилактика74 #служба_здоровья

• Челябинская область присоединилась к Неделе профилактики рака легких
  
  Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:
  
  «И здесь я повторю свою любимую фразу: профилактика – превыше всего! У 80% пациентов, страдающих от рака легких, развитие заболевания связано с курением. Откажитесь от вредной привычки, если до сих пор этого не сделали! А обнаружить заболевания и риски их развития помогут профилактические мероприятия – диспансеризация, в том числе, углубленная».
  
  Как сохранить здоровье легких
  
  Откажитесь от курения и алкоголя.
  Укрепляйте иммунитет - контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь.
  Лечите инфекционные заболевания, не допускайте появления хронических инфекций или воспалений. Проходите вакцинацию для профилактики инфекций.
  При наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности.
  Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день.
  Контролируйте уровень стресса и психологических нагрузок.
  Следите за качеством и продолжительностью сна - каждый день нужно спать не меньше 7-9 часов.

#профилактика74 #служба_здоровья