Методический час
19 марта для социальных работников отделения социального обслуживания на дому МБУ «Комплексный центр Пластовского района» прошло еженедельное собрание на тему: «Как справиться со стрессом».
Заведующие отделением социального обслуживания на дому прочитали лекцию о том, как противостоять стрессу и не допустить осложнений в виде депрессии, апатии или вспышек гнева.
Стресс — это чувство подавленности и неспособности справиться с психологическим и эмоциональным давлением. Чаще всего стресс начинается, когда мы понимаем, что не можем контролировать ситуацию. Задач, мыслей, эмоций так много, что нервная система и тело не справляются.
Как справиться со стрессом?
1. Распознайте и признайте стресс;
2. Развивайте стратегии преодоления стресса;
3. Стройте поддерживающие отношения;
4. Управляйте своим временем и задачами;
5. Заботьтесь о своем физическом и эмоциональном здоровье.
- «Стресс - это частый аспект нашей жизни, и мы не всегда можем избежать его. Но мы можем научиться справляться с ним и принимать меры для поддержания своего психологического благополучия!» - прокомментировала директор МБУ «Комплексный центр Пластовского района» Ильвера Тенькова.
Заведующая отделением социального
обслуживания на дому
МБУ «Комплексный центр
Пластовского района»
Н. А. Макарова
Изображения
