Физминутка
В каждом заезде в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов МБУ «Комплексный центр социального обслуживания населения Пластовского муниципального района» происходят встречи с хорошими людьми, это полезное для здоровья общение.
Каждый человек должен знать, насколько полезен спорт вообще, и самая простая его разновидность – скандинавская ходьба, в частности.
Этот, очень доступный вид спортивных нагрузок, задействует 93% мышц всего организма. И начинать заниматься скандинавской ходьбой лучше под наблюдением и контролем специалиста, ведь, как и в любом деле, там есть свои особенности и «подводные камни», о которых обязательно надо знать. Так в начале апрельского заезда для знакомства с информацией о скандинавской ходьбе была приглашена инструктор по спорту Н.В. Патюкова.
На первом занятии инструктор провела опрос по состоянию здоровья получателей социальных услуг на данный момент, что является немаловажным показателем к занятиям по скандинавской ходьбе. Объясняла участникам, что физическая активность является одним из ключевых аспектов здорового образа жизни: она делает человека физически привлекательным; существенно улучшает здоровье; увеличивает продолжительность жизни и улучшает ее качество; снижает риск развития многих заболеваний; помогает справиться со стрессами и избежать депрессии; помогает поддерживать нормальную массу тела. После беседы была предложена физическая минутка для общего разогрева организма с комментариями инструктора. Упражнения пожилые люди выполняли старательно, заинтересованно в результатах, что доставило большое удовольствие им самим и их инструктору.
На следующем занятии получателям социальных услуг будет предложена прогулка со скандинавскими палками.
Заведующая отделения дневного пребывания
граждан пожилого возраста и инвалидов
МБУ «Комплексный центр Пластовского района»
Г.А. Кузнецова
Изображения
