Зарядка по утрам

Зарядка по утрам

Зарядка по утрам – это не только способ бодро и энергично начать день, но и забота о своем здоровье. Регулярные физические упражнения утром помогут укрепить сердечно - сосудистую систему, улучшить обмен веществ и поддерживать оптимальный вес. Они также способствуют поддержанию гибкости и силы мышц, улучшают координацию движений и предотвращают развитие мышечных дисбалансов.

Ежедневно в рамках корпоративной программы «Укрепление здоровья работников» сотрудники  МБУ «Комплексный центр Пластовского района» начинают свой день с утренней зарядки. Утренняя физическая активность способна стимулировать выработку эндорфинов – гормонов радости и хорошего настроения.

- « Запомните, что зарядка по утрам – это не просто физическая активность, а целый комплекс положительных изменений в вашей жизни» -прокомментировала  директор МБУ «Комплексный центр Пластовского района»   Ильвера Тенькова.

Специалист по социальной работе отделения

социального обслуживания на дому    

 МБУ «Комплексный центр

 Пластовского района» 

К.Е.Чучунова