Ученые доказали, что старение – это комплексный процесс, где каждая мелочь имеет значение, но самое удивительное в том, что процессы старения можно замедлить в любой момент, на любом возрастном этапе!

          Заведующая отделением дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов МБУ «Комплексный центр социального обслуживания населения Пластовского муниципального района» провела информационную лекцию о возможности и способах сохранения молодости и здоровья для жителей 3 секции СЖК «Дом ветеранов». Информация очень актуальная и слушатели с интересом восприняли её.

          Чтобы быть здоровым, надо правильно питаться. Полезная диета не только обеспечит поступление в организм питательных веществ, но и предупредит ожирение. Лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат,  ускоряют его износ.  Не  следует игнорировать зарядку, даже если очень не хочется ее делать. Если не получается утром, нужно сделать ее днем или вечером, выделив для упражнений 20–30 минут. Альтернатив гимнастике, для здоровья суставов и связок, нет.

          В ходе беседы все активно обсуждали затронутые вопросы, у каждого есть свой взгляд на вопросы оздоровления.

          Нужно лечить все заболевания,  даже если они не связаны с опорно-двигательным аппаратом. Болезни тормозят обмен веществ, которые участвуют в обновлении тканей (например, патологии щитовидки препятствуют усвоению кальция).

Будьте здоровы, добрые люди!

Заведующая  отделением дневного пребывания

граждан пожилого возраста и инвалидов

                                                                                       МБУ «Комплексный центр

                                                                                               Пластовского района»

                                                                                                           Г.А.Кузнецова