Тропа здоровья
Скандинавская ходьба — это вид спорта, который включает в себя быструю ходьбу с использованием специальных палок, похожих на лыжные, которые еще называют — треккинговые палки. Этот вид спорта нередко называют нордической ходьбой.
Главное преимущество скандинавской ходьбы заключается в том, что это отличный способ улучшения физической формы и повышения общего здоровья. В отличие от обычной ходьбы, при которой задействованы только ноги, скандинавская ходьба задействует практически все группы мышц тела, включая мышцы рук, плеч, спины, брюшного пресса и ног. Это позволяет усилить кровообращение, улучшить функцию сердечно-сосудистой системы, увеличить выносливость и силу, а также уменьшить риск различных заболеваний, таких как диабет, ожирение, артрит, и др. И именно за этим приходят в отделение дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов МБУ «Комплексный центр социального обслуживания населения Пластовского муниципального района» получатели социальных услуг. 15.06.2023 г. тренер по спорту городского стадиона «Труд» Т.В. Патюкова объяснила последовательность нагрузок, провела разминочную зарядку с получателями социальных услуг, взяв в руки палки, все вышли на улицу, чтобы получить азы оздоровительной ходьбы.
Прогулка по парку помогла попробовать скандинавскую ходьбу в действии, а вернувшись, с помощью физических упражнений, все нормализовали дыхательный и сердечный ритм.
Скандинавская ходьба также является хорошим способом снятия стресса, так как во время тренировки люди проводят время на свежем воздухе и могут насладиться красивыми пейзажами. Кроме того, этот вид спорта подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки, что делает его доступным для всех, и получатели социальных услуг имеют возможность поправить свое здоровье.
Впереди выходные, можно закреплять навыки, гуляя самостоятельно.
Заведующая отделением дневного пребывания
граждан пожилого возраста и инвалидов
МБУ «Комплексный центр Пластовского района»
Г.А.Кузнецова
Изображения
